¿CÓMO MEJORAR TU RENDIMIENTO ACADÉMICO?

En época de exámenes cada alumno tiene su amuleto de la suerte, estrategias de estudio, incluso cábalas. Pero probablemente estos rituales no están dando resultado. A continuación te daremos algunos tips que mejorarán tu rendimiento.

Una buena alimentación:Un buen desayuno en la mañana es fundamental para un buen desempeño cerebral. Ya que la misma mejoran la concentración, la memoria y la retención.

Buen estado de ánimo: Los estados de ánimo son los responsables del comportamiento de neurotransmisores (aquellos que transmiten información a nuestro cerebro). Por ende estas condiciones determinan que tan apto está nuestro cerebro para realizar ciertas actividades, incluso influye en la concentración.

No tomar café o energizantes: Estos estimulantes producen una falsa sensación de alerta, pero este impulso dura muy poco tiempo. Además al consumirlo frecuentemente nos puede producir enfermedades gástricas.

Largas sesiones de estudio por la noche: Los periodos de estudio y el descanso influyen en la calidad del aprendizaje. Está científicamente comprobado que durante el sueño se consolida mejor el aprendizaje. Así que lo recomendable es intercalar las sesiones de estudio con algunos minutos de siesta. Una siesta también puede ayudar a retener información.

Subrayar y realizar tus propios apuntes: Se trata de resumir lo más destacable con nuestras propias palabras para así recordarlo más fácilmente. En la mayoría de las ocasiones, la clave es ser capaz de resumir el contenido al máximo, pero sin dejar fuera ningún dato clave.

Realizar mapas mentales: Crear un mapa mental es la mejor manera para resumir y organizar nuestras ideas. Un buen mapa mental puede ahorrarnos muchas horas de estudio y consolidar nuestros conocimientos de cara al examen.

Organizar el estudio: Algo que pasamos por alto, pero simplemente es importante organizar nuestro estudio. Establecer un calendario de estudio teniendo en cuenta nuestros objetivos y el tiempo que tenemos disponible es el primer paso hacia el éxito.

Si sigues estos tips que mencionamos anteriormente puedes estar seguro que tu rendimiento académico mejorará de una manera extraordinaria, asi que la decisión está en tus manos, tú puedes hacerlo.